แผ่นบัลลังก์แบนฟิตเนสโหลดฟิตเนสน้ำหนักฟรี

แผ่นบัลลังก์แบนฟิตเนสโหลดฟิตเนสน้ำหนักฟรี

ชนิดการชำระเงิน:	T/T
Incoterm:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

คุณสมบัติของผ�...
บรรจุภัณฑ์ และ...
คำอธิบายผลิตภ�...
ความสามารถในก�...

คุณสมบัติของผ�...

หมายเลขรุ่น: HKMB-S-1010N

แบรนด์: ฮ่องกง

สถานที่กำเนิด: ประเทศจีน

วัสดุ: โลหะ

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

บรรจุภัณฑ์ และ...

หน่วยงาน ที่ขาย:

Piece/Pieces

คำอธิบายผลิตภ�...

ม้านั่งแบนเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้กันทั่วไปซึ่งให้ประโยชน์หลายประการและสามารถรวมเข้ากับการฝึกอบรมที่หลากหลาย

หนึ่งในข้อได้เปรียบหลักของม้านั่งแบนคือช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งครีลาลิสที่สำคัญ ด้วยการออกกำลังกายเช่นการกดม้านั่งแบนคุณสามารถเพิ่มพลังและความอดทนของกล้ามเนื้อเหล่านี้ซึ่งไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงลักษณะทางกายภาพ แต่ยังเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนโดยรวม

นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการเสริมสร้างไหล่และไขว้ สิ่งนี้มีส่วนช่วยให้เกิดความมั่นคงและฟังก์ชั่นที่ดีขึ้นของแขนขาด้านบนทำให้สามารถประสิทธิภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในกิจกรรมประจำวันและกีฬาอื่น ๆ

ในแง่ของวิธีการฝึกอบรมการออกกำลังกายแบบคลาสสิกโดยใช้ม้านั่งแบนคือบัลลังก์ดัมเบลแบบแบน นอนราบบนม้านั่งถือดัมเบลล์ที่ระดับหน้าอกพร้อมกับฝ่ามือของคุณหันไปข้างหน้า จากนั้นค่อยๆยืดแขนขึ้นไปเพื่อยกดัมเบลล์จนกว่าแขนของคุณจะยืดออกอย่างเต็มที่และในที่สุดก็ลดดัมเบลล์กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นในลักษณะที่ควบคุมได้

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งคือ Bench Barbell Press กระบวนการนี้คล้ายกัน แต่คุณใช้ barbell แทนดัมเบล

สิ่งสำคัญคือการรักษารูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสมในระหว่างการออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่เหมาะสมที่คุณสามารถจัดการได้อย่างสะดวกสบายและค่อยๆเพิ่มความเข้มเมื่อความแข็งแรงของคุณดีขึ้น